當你感覺卡住時｜臍輪冥想陪你回到生命力

有時候，我們會突然感覺自己卡住了。

事情還在做。
生活還在過。
但心裡卻好像少了一些流動。

創作變得困難。
情緒堆積在心裡。
想休息，卻無法真正放鬆。
想往前走，卻不知道該往哪裡走。

很多時候，我們會以為，
是不是自己不夠努力，
是不是自己失去了動力。

但也許，
我們只是太久沒有停下來，
感受自己。

在脈輪系統中，
臍輪常被視為與感受力、創造力、情緒流動和生命力有關的位置。

對我來說，
臍輪並不是一個需要被「修復」的地方。

它更像是一個提醒。

提醒我們，
回到呼吸。
回到身體。
回到那些曾經被忽略的感受。

當我們願意停下來，
感受腹部隨著呼吸輕輕起伏，
感受情緒有一點流動的空間，
有時候，
生命也會慢慢重新開始流動。

這次的臍輪冥想，
不是要讓自己立刻變得更好。

而是給自己一段時間，
允許疲憊被看見，
允許情緒被陪伴，
也允許生命力，
用自己的速度慢慢回來。

如果最近的你，
也有一種卡住的感覺。

給自己 23 分鐘。

不需要急著找到答案。

先陪陪自己。

🧡《當你感覺卡住時｜臍輪冥想陪你回到生命力｜23分鐘》

這裡是心智探索之路。

謝謝你今天留一點時間給自己。