當你總是擔心未來｜海底輪安全感療癒冥想

如果最近的你
總是擔心未來
心裡一直沒有真正放鬆下來

那今晚
先讓自己慢慢停下來

https://youtu.be/4Q60oZ8C5xk

這是一段以海底輪安全感為主題的冥想引導
透過呼吸、身體覺察與大地扎根的想像
陪你慢慢回到身體與安定感裡。

適合聆聽時刻

🌙 睡前思緒很多的夜晚
🌙 感到焦慮與不安的時候
🌙 想慢慢放鬆身體的時候
🌙 覺得心裡一直緊緊的時候
🌙 想重新回到安定感的時候