回到自己，慢慢來也沒關係
有些話，
不是不想說。
只是忍了太久。
久到連自己都開始忽略，
心裡真正的感受。
很多壓抑，
其實不會消失。
它會慢慢留在身體裡，
留在胸口，
留在喉嚨。
今晚，
不用急著改變自己。
只是讓自己慢慢放鬆，
慢慢呼吸。
也許，
真正的療癒，
不是立刻變勇敢。
而是終於願意，
溫柔地陪伴自己。
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睡前喉輪冥想｜釋放壓抑情緒與沒說出口的話｜深度放鬆入睡