結果還沒來，先陪自己過今天｜15分鐘等待中的安定冥想

正在等待一個重要的結果、回覆或消息嗎？

等待的時候，心很容易一次又一次回到還沒發生的事情。

這段 15 分鐘引導冥想，陪你慢慢回到呼吸、回到身體，也把注意力帶回今天。

有些事情還需要一點時間。

在答案出現以前，你依然可以好好吃飯、喝水、走一走，完成眼前的一件小事，也讓自己休息。

消息來的時候，我們再面對。

現在，先陪自己過今天。
https://youtu.be/0cBLyFI-Qcg