回到自己，慢慢來也沒關係
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帶你回到內在，透過呼吸與覺察，慢慢安住當下
有時候，身體會比我們更早知道我們卡住了 …
如果你現在有點亂或只是需要一個安靜的地方
你可以在這裡停一下
不需要想清楚也不需要變得更好
只是先在這裡陪自己一下
