回到自己，慢慢來也沒關係
為什麼越在乎一件事，反而越容易焦慮？認真不等於看得太重
最近我開始注意到一件事。 有些事情，明明…
Millor
沒有完整計畫也可以開始嗎？分辨直覺行動與衝動決定
回頭看自己人生裡幾個比較重要的轉折，我…
海底輪安全感冥想｜你不需要一直備戰，讓身體慢慢回到安定
有時候，明明正在休息，身體卻還維持著緊…
為什麼以前喜歡的事突然不想做了？也許不是失去熱情，而是生活需求改變了
每年到了夏天，我都很期待社區泳池開放。 …
工作機會變多明明很開心，為什麼也會感到壓力？
八月中旬的一天，我和媽媽在外面吃飯。 吃…
5分鐘心想事成冥想｜透過具體想像，慢慢靠近你真正想要的生活
有時候，我們心裡知道自己想要什麼，卻很…
眉心輪冥想｜當腦中有太多聲音，重新聽見內在的方向
當腦中同時出現太多聲音，我們很容易在不…
看電影沒有哭，代表我不夠感性嗎？每個人的共鳴點本來就不同
上週跟朋友去看《奧德賽》。 電影結束之後…
生活為什麼需要儀式感？用一個小動作幫助自己切換狀態
最近，我慢慢養成了一個很小的習慣。 午睡…