回到自己，慢慢來也沒關係
不是主角就不重要嗎？重新看見生活中不被注意的價值
最近看韓劇的時候，我突然想到一件很簡單…
Millor
找人傾訴真的有用嗎？分辨情緒抒發與反覆抱怨的差別
前陣子去爬山，和山友聊天的時候，他突然…
每天都在工作，卻不一定覺得過勞？找到適合自己的工作與休息界線
最近我發現，自己好像沒有什麼「假日」。 …
為什麼別人的關心會讓人有壓力？看懂一句話背後的情緒觸發
最近準備回家的時候，我心裡其實有兩種很…
喉輪冥想｜當你總是配合別人，忘了說出自己的需要 | 表達與界線練習
當你總是先理解別人、配合別人，有時也會…
能力很強，為什麼還是不知道自己想要什麼？從外在肯定找回內在方向
以前工作時，我其實一直知道自己的能力不…
不想去的邀約，為什麼還是會答應？如何分辨人情、禮貌與真實意願
有些邀約很奇怪。 收到的那一刻，心裡其實…
計畫被打亂怎麼辦？身體狀態不好時，如何調整工作節奏
這週原本有一些錄音計畫。 腳本其實已經準…
夢境需要解讀嗎？如何把夢當成自我覺察素材，而不是未來預言
有些夢很奇怪。 剛醒來的時候明明還記得，…