回到自己，慢慢來也沒關係
你的身體是不是正在偷偷用力？那些沒發現的身體緊繃
最近我開始注意到一件很小的事。 我們的身…
分類 心智探索之路
睡前冥想｜明明很累卻睡不著，讓腦袋慢慢安靜
明明身體已經很疲累，躺下之後，腦袋卻還…
為什麼一句話就讓你想反擊？在刺激與反應之間，留一點空間
有沒有過這樣的經驗？ 別人只是說了一句話…
為什麼我們總想證明自己？當你不再需要別人認同，才能真正活出自己
有時候，我們會在心裡進行一場很久都沒有…
為什麼總想快點成功？當我們只看結果，就容易忽略正在累積的自己
開始做一件事情之後，我們好像很自然就會…
不是主角就不重要嗎？重新看見生活中不被注意的價值
最近看韓劇的時候，我突然想到一件很簡單…
找人傾訴真的有用嗎？分辨情緒抒發與反覆抱怨的差別
前陣子去爬山，和山友聊天的時候，他突然…
每天都在工作，卻不一定覺得過勞？找到適合自己的工作與休息界線
最近我發現，自己好像沒有什麼「假日」。 …